Stress kan zich langzaam opstapelen en ons uit balans brengen. Helemaal vermijden is onmogelijk, maar wat je wél kan doen, is leren hoe je jezelf tot rust brengt en meer in het moment komt, precies wanneer je het nodig hebt.

​

✨ Zelf de regie nemen over je stress

In plaats van stress te willen wegnemen, draait het om het vinden van tools die je helpen om je zenuwstelsel te kalmeren, spanning los te laten en bewuster aanwezig te zijn in het hier en nu. Door inzicht te krijgen in hoe stress werkt en welke impact het heeft op je lichaam en geest, kan je bewuste keuzes maken om rust en balans terug te vinden – in elk moment.

​

🧘‍♀️ Meer in het moment, meer ontspanning

Mindfulness speelt een belangrijke rol in deze workshop. Je leert eenvoudige technieken die je helpen om uit je hoofd te komen en terug te zakken in je lichaam. Door gerichte ademhalingsoefeningen en lichaamsgerichte tools leer je spanning los te laten en bewuster te voelen wat je nodig hebt.

​

💆‍♀️ Een veilige en warme omgeving

Samen met yogadocente Britt creëren we een plek waar je op adem kan komen en praktische technieken ontdekt die je dagelijks kan inzetten. Je krijgt tools in handen om stress te ontladen en meer in het moment te leven, zodat ontspanning en balans binnen handbereik blijven.

​

📩 Inschrijven? Stuur een mailtje via de contactgegevens onderaan de pagina.