Workshop Stress de baas:
Gun jezelf de rust en balans die je verdient.
-
Wil je stress beter herkennen bij jezelf?
-
Wil je meer tools om te ontladen en tot rust te komen?
-
Op zoek naar meer rust en balans in je leven, maar je weet niet waar te beginnen?
Stress kan zich langzaam opstapelen en ons leven overheersen. En toch valt het niet te vermijden en ervaren we allemaal in meer of mindere mate stress. ā
Waarom stress wegnemen niet de enige oplossing is.
Het leven is onvoorspelbaar en het vermijden van stress in onmogelijk. Wat je wel kan doen is meer inzicht krijgen in hoe stress werkt en welke effecten het heeft op jouw denken, voelen en handelen.
ā
Om zo veerkrachtiger te zijn en meer balans te blijven vinden in momenten dat het moeilijk is.
Inschrijven doe je door een mailtje te sturen hier onderaan de pagina.
Wat kan je verwachten?
-
Krijg inzicht in jouw stressreactiepatronen en waar stress in je lichaam zit opgeslagen
-
Leer om te ontladen met simpele oefeningen
-
Ademhalingsoefeningen voor meer ontspanning.
-
Een mindfull yogasessie met de focus op zacht en bewust bewegen. Ervaar bewegen als tool naar meer openheid en zachtheid in je lichaam en je hoofd.
-
Je gaat naar huis met veel inspiratie en tools om zelf aan de slag te gaan. Want daar gaat het om: jij moet het straks zelf gaan doen.
-
Down to earth en concreet: alleen maar wetenschappelijk - onderbouwde methodes
Praktische informatie
Data:
-
zaterdag 12 oktober 2024: 9h30 - 12h30 (VOLZET)
-
woensdag 13 november 2024: 18h30 - 21h30 (nog 2 plekjes)
-
zaterdag 11 januari 2025: 9h30 - 12h30 (nog 3 plekjes)
ā
Prijs: 49 euro
ā
Maximum 8 deelnemers
ā
Locatie: Noordzeelaan 34, 8420 Wenduine
Programma
Eerste deel (1h30): sessie stressmanagement met Jill
Kwartiertje pauze
Tweede deel (1h15): mindful yoga met Britt
ā
Lees zeker ook al eens de blogpost over stress met een aantal praktische tips. De link naar de blog kan je hier vinden.
Wie zijn we?
Jill Carton
Stress en trauma coach
Miskraamcoach
Therapeutisch voetreflexoloog
Britt Meeusen
ā
yogadocente
ā
Ik wil je heel graag laten ervaren hoe beweging jouw meer rust en veerkracht kan bieden.
ā
Contact
Locatie
Vogelzanglaan 14
8420 De Haan
Meer informatie en afspraak
0497/074035 ( ook via whatsapp)