Trauma… wat is dat nu eigenlijk?
Wist je dat niemand vrij is van trauma? Iedereen heeft ergens een trauma (groot of klein) opgelopen. De stress in je lichaam loopt zo hoog op dat je een trauma reactiepatroon vertoont (fight, flight, freeze of follow).
Wanneer het lichaam na deze stressreactie niet kan ontladen, gaat deze in overlevingsmodus. Door bepaalde triggers (geur, smaak, geluid, beeld…) herinnert het lichaam de stresssituatie en heb je het gevoel geen controle te hebben over je eigen lichaam.
Hoe toont
trauma zich?
Trauma kan zich uiten in: angsten, burn-out, (zelf)sabotage, vermijdingsgedrag, moeite met grenzen, weinig eigenwaarde, weinig energie, negativiteit...
Als dit herkenbaar is en jou belemmert in je dagelijks leven, is het tijd voor verandering.
Hoe ga ik te werk?
Aan de hand van lichaamsgerichte oefeningen gaan we - op jouw tempo - op zoek naar wat jouw lichaam vertelt.
Je zal:
-
Meer rust en minder stress ervaren
-
Zelfkennis ontwikkelen op zowel fysiek als emotioneel vlak
-
Krachtiger in het leven staan
Contact
Locatie
Vogelzanglaan 14
8420 De Haan
Meer informatie en afspraak
0497/074035 ( ook via whatsapp)